Foram os bêbados que inventaram o YOGA

Finalmente foi explicado como é que foram inventadas aquelas posições tão estranhas que os praticantes de YOGA fazem.

Só podiam ter sido os bêbados a chegar lá!

Savasana
É uma posição de total relaxamento

Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.

Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

Halasana
Posição do arado. Óptima para dor nas costas e para insónia

Dolphin
Óptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.

Salambhasana
Uma forma efectiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.

Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.