Finalmente foi explicado como é que foram inventadas aquelas posições tão estranhas que os praticantes de YOGA fazem.
Só podiam ter sido os bêbados a chegar lá!
SavasanaÉ uma posição de total relaxamento
BalasanaPosição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha SarvangasanaEsta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
MarjayasanaEsta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
HalasanaPosição do arado. Óptima para dor nas costas e para insónia
DolphinÓptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.
SalambhasanaUma forma efectiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Ananda BalasanaEsta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
MalasanaEsta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
PigeonTonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
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